Er wordt steeds vaker gepraat over ergonomisch werken. Ergonomisch werken houdt in dat je een juiste werkhouding aanneemt en voldoende mentale en fysieke herstel momenten inplant tijdens de werkuren. Een goed voorbeeld is 8 uur zittend werken achter een bureau. Je zult ieder uur eigenlijk even moeten staan of lopen als je ergonomisch werkt.
Ergonomie zorgt ervoor dat de veiligheid en de gezondheid van werknemers gewaarborgd wordt. Door een ergonomische werkomgeving zullen fouten in werk en ziekteverzuim verminderen en plezier in het werk samen met productiviteit bevorderen.
Oorzaken van lichamelijke en mentale klachten
De werkplekinrichting van de medewerkers is medebepalend voor hoe zij zich voelen en presteren. Als de werkplek te donker is of de werknemers lange uren achter elkaar zitten, kan dit reden zijn dat medewerkers zich niet prettig voelen. Het is dus belangrijk om te luisteren naar de lichamelijke en mentale klachten van de werknemers en de werkplekinrichting naar wens aan te passen.
Het is uiteraard nog beter om deze klachten voor te zijn en al vanaf het begin de werkplek zodanig in te richten dat het ergonomisch en gezond is. Heb jij al klachten, of ben je wellicht al arbeidsongeschikt geraakt? Lees dan ook eens verder over de betekenis van AAW.
Een ergonomische werkplek creëren
Meer dan de helft van de Nederlanders lijdt aan klachten die direct te koppelen zijn aan het gebruik van een computer of te veel uren zitten per dag.
- Bekijk eerst de huidige werkplek en werkomgeving. Je kunt gaan kijken wat op dit moment al goed is en waar verbetering in moet komen.
- Integreer beweegmomenten tijdens het werk. We zullen een aantal voorbeelden geven van beweegmomenten die eenvoudig in het werk te integreren zijn: naar een collega lopen in plaats van mailen, de trap nemen in plaats van de lift, staand telefoneren, wandelend lunchen, staand vergaderen, je eigen drinken halen en collega’s ook zelf laten lopen.
- Ergonomische producten aanschaffen. De werkplek kan zo ergonomisch mogelijk worden ingericht. Er zijn verschillende producten beschikbaar denk aan staande bureaus tot aan ergonomische muismatten. De beste optie is een zit sta bureau, hier kunnen de werknemers kiezen om te zitten, maar ook om staand te werken, zodat ze niet de hele dag hoeven te staan of zitten.
Heb je deze blog gelezen en ben je geïnteresseerd in onze andere blogs? Lees dan eens onze blog over “betekenis van kantonrechter“
