Een erectie is een onderwerp waar ook tegenwoordig nog veel taboe om hangt. Het is een cruciaal aspect van het mannelijk lichaam en heeft niet alleen betrekking op seksualiteit, maar ook op de gehele gezondheid en welzijn van een man. In dit artikel gaan we dieper in op de betekenis van een erectie, maar ook op de factoren die van invloed zijn op erectiestoornissen en hoe je een gezonde erectie kunt behouden.
Wat is een erectie?
Voordat we dieper ingaan op het onderwerp is het belangrijk om te weten wat een erectie eigenlijk is. Mannen kunnen twee verschillende soorten penissen hebben. Een man kan een “grower” of een “shower” hebben. Bij een grower spreken we van een penis die in erecte toestand groter en stijf wordt, maar bij een shower wordt de penis alleen stijf. Een penis krijgt meestal een erectie vanwege seksuele opwinding. Als deze opwinding ontstaat in het brein worden er signalen gestuurd naar de penis. Door deze signalen komt er bloed in de zwellichamen van de penis. Tegelijkertijd worden de aderen die bloed wegleiden uit de penis afgesloten, hierdoor blijft de erectie. Dit is een proces wat wordt gereguleerd door een complexe reeks signalen in het zenuwstelsel.
Erectiestoornissen
Helaas kunnen erectiestoornissen optreden, waardoor mannen moeite hebben om een erectie te krijgen of te behouden. Dit kan een aanzienlijke impact hebben op hun relaties en zelfvertrouwen. Zo kan dit komen door psychologische factoren zoals stress, angst, depressie en relatieproblemen. Een ander probleem wat zich kan voordoen zijn vasculaire oorzaken. Dit kan komen door onder andere atherosclerose. Atherosclerose is de verharding van de slagaders, hierdoor kunnen erectiestoornissen veroorzaakt worden. Diabetes is een probleem wat steeds vaker voorkomt, maar dit kan ook leiden tot een erectiestoornis. Dit kan komen doordat de zenuwen worden beschadigd die de erectie reguleren. Zo is het dus belangrijk om goed op je lichaam te letten met onder andere goede voeding. Zo kan je ervoor zorgen dat het risico zo klein mogelijk blijft.
Medicijnen en therapieën
Tegenwoordig zijn er verschillende medicijnen beschikbaar om jou te helpen met het krijgen of behouden van een erectie. Zo zijn er verschillende pillen die jou erbij kunnen helpen zoals viagra, deep fist poppers en Kamara, waardoor de bloedtoevoer naar de penis kunnen verbeteren. Deze pillen zoals poppers zijn wel maar een tijdelijke oplossing en zullen geen problemen verhelpen. Daarnaast kunnen therapieën zoals erectiele disfunctie oefeningen ook effectief zijn.
Het belang van een gezonde levensstijl
Een erectie is iets wat voor veel mannen heel normaal is, maar er zijn ook situaties dat het wat minder soepel gaat. Iedere man kan hier wel eens last van hebben en dat is ook geen probleem. Zo kan het voorkomen dat een penis niet omhoog gaat nadat er veel alcohol is gedronken of drugs gebruikt. Het is dus belangrijk dat je goed op je lichaam let, want als jouw lichaam minder gezond is dan is je kleine vriend ook minder gezond. Enkele dingen die je kan doen om het risico te verminderen is stoppen met roken, handhaven van een gezond gewicht en regelmatige lichaamsbeweging en vermijden van overmatig alcohol gebruik.